問(wèn)：進(jìn)藏之前需要做什么準(zhǔn)備？去拉薩都需要準(zhǔn)備什么？

答：1、一般人在去到海拔3000米以上的地區(qū)都會(huì)有一些不舒服，也就是說(shuō)大家或多或少都會(huì)有產(chǎn)生一些高原反應(yīng)，進(jìn)藏前最好服用一下紅景天，增強(qiáng)身體的抗缺氧能力。西藏旅游期間準(zhǔn)備好氧氣袋，以備不時(shí)之需。

2、進(jìn)藏游玩 有一些物品是必須要帶的：防曬的防曬霜、遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡；防寒保暖的羽絨服、保暖衣、圍巾、手套，以及抗高原反應(yīng)的藥物，治療頭疼、腹瀉、感冒發(fā)燒的的常用藥物。

3、進(jìn)藏前一定要保持充足的睡眠，讓身體得到充分的放松。在進(jìn)藏前需要鍛煉身體的說(shuō)法是錯(cuò)誤的，除非你有條件做缺氧環(huán)境生存的鍛煉，其余有氧鍛煉都不需要做，平常有鍛煉身體習(xí)慣的也要在進(jìn)藏前半個(gè)月左右停止鍛煉，帶著輕松的身體進(jìn)藏才是最重要的。